![\"EMDR](\"https:\/\/mindswiss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/EMDR-Online-300x200.png\")
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Depuis quelques ann\u00e9es, de plus en plus de personnes en Suisse se tournent vers une forme de psychoth\u00e9rapie aussi puissante qu’apparemment myst\u00e9rieuse : l’EMDR. On en entend parler dans les m\u00e9dias, dans les groupes de soutien, dans les centres psychologiques… et on se demande souvent : “Mais est-ce que \u00e7a marche vraiment ?”<\/em> <\/p>\n Dans cet article, je veux vous dire, en tant que th\u00e9rapeute mais aussi en tant qu’\u00eatre humain, ce que signifie travailler avec l’EMDR, \u00e0 qui il s’adresse, pourquoi il peut changer la vie des personnes vivant avec de l’anxi\u00e9t\u00e9 ou des s\u00e9quelles de traumatismes – petits ou grands – et comment il est pratiqu\u00e9 en Suisse<\/strong>, y compris en ligne<\/strong>.<\/p>\n EMDR signifie Eye Movement<\/em> Desensitisation and Reprocessing (d\u00e9sensibilisation et retraitement par<\/strong> les mouvements oculaires<\/em>). Il ne s’agit pas d’une technique “exotique” ou d’une forme alternative de th\u00e9rapie : c’est une psychoth\u00e9rapie scientifiquement reconnue<\/strong> et recommand\u00e9e par des organisations internationales (OMS, APA, ISS) pour le traitement des traumatismes psychologiques<\/strong> et du syndrome de stress post-traumatique (SSPT)<\/strong>. <\/p>\n Mais l’EMDR n’est pas seulement utile pour ceux qui ont v\u00e9cu des \u00e9v\u00e9nements dramatiques. Il est \u00e9galement efficace pour : <\/p>\n Le c\u0153ur de la m\u00e9thode est surprenant par sa simplicit\u00e9 : les souvenirs perturbateurs sont accessibles pendant que le th\u00e9rapeute guide le patient \u00e0 travers une s\u00e9rie de stimulations bilat\u00e9rales (typiquement des mouvements oculaires ou des sons altern\u00e9s). Cela stimule un remaniement neurologique spontan\u00e9<\/strong>, comme si le cerveau “dig\u00e9rait” enfin ce qui \u00e9tait bloqu\u00e9. <\/p>\n Selon Francine Shapiro, cr\u00e9atrice de l’EMDR : “Notre syst\u00e8me nerveux est con\u00e7u pour gu\u00e9rir, mais il arrive qu’il se bloque. L’EMDR aide \u00e0 r\u00e9tablir ce processus naturel.”<\/em><\/p>\n Je vis et travaille en Suisse depuis des ann\u00e9es. J’ai appris que le fait d’\u00eatre de langue maternelle italienne<\/strong> dans un pays multilingue et culturellement diversifi\u00e9 apporte des opportunit\u00e9s, mais aussi des d\u00e9fis. <\/p>\n Je re\u00e7ois souvent des personnes qui vivent au Tessin, dans les Grisons, \u00e0 Zurich, \u00e0 Gen\u00e8ve… Des personnes qui ont grandi ici ou qui ont d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 d’autres r\u00e9gions suisses. Certains parlent quatre langues, travaillent dans des contextes internationaux, mais peinent \u00e0 trouver un espace th\u00e9rapeutique dans lequel ils se sentent vraiment compris – m\u00eame dans la langue de leur c\u0153ur.<\/strong> <\/p>\n C’est pourquoi j’ai choisi de proposer une th\u00e9rapie EMDR en italien aux personnes r\u00e9sidant en Suisse<\/strong>. Parce que le langage \u00e9motionnel compte. Parce que certaines exp\u00e9riences, certaines douleurs, certains souvenirs ne se racontent qu’en italien. M\u00eame si nous pensons en allemand, en fran\u00e7ais ou en anglais pendant la journ\u00e9e. <\/p>\n L’EMDR en Suisse<\/strong> est tr\u00e8s recherch\u00e9 non seulement pour son efficacit\u00e9, mais aussi parce qu’il ne n\u00e9cessite pas une analyse interminable<\/strong>: il peut s’agir d’un parcours court, cibl\u00e9 et approfondi. C’est particuli\u00e8rement utile pour ceux qui ont peu de temps ou qui ont d\u00e9j\u00e0 fait d’autres Parcours sans r\u00e9sultats durables. <\/p>\n Il existe une id\u00e9e fausse tr\u00e8s r\u00e9pandue : le traumatisme est toujours quelque chose de “grave”. Une guerre, un accident, un abus. Mais mon exp\u00e9rience clinique m’a appris que les traumatismes les plus importants sont souvent invisibles<\/strong>: une m\u00e8re absente, un p\u00e8re hypercritique, une enfance o\u00f9 l’on s’est toujours senti “g\u00ean\u00e9”, une relation toxique, une trahison, une mise \u00e0 l’\u00e9cart soudaine. <\/p>\n Ce qui rend une exp\u00e9rience traumatisante , ce n’est pas son intensit\u00e9 objective<\/strong>, mais le fait que notre syst\u00e8me psychique n’a pas r\u00e9ussi \u00e0 l’assimiler<\/strong>. Elle est rest\u00e9e l\u00e0, comme un n\u0153ud non r\u00e9solu. <\/p>\n L’EMDR n’efface pas les souvenirs. Elle les L’une des questions que l’on me pose le plus souvent est la suivante : “Mais est-ce que faire de l’EMDR en ligne<\/a> est aussi efficace que de le faire en studio ?”<\/em> La r\u00e9ponse est oui – si le cadre est bien structur\u00e9 et si la relation th\u00e9rapeutique est solide.<\/p>\n Je travaille par appel vid\u00e9o avec des personnes de toute la Suisse<\/strong>. L’EMDR en ligne implique une stimulation bilat\u00e9rale adapt\u00e9e \u00e0 l’\u00e9cran (sons, tapotements, mouvements oculaires) et demande de l’attention, mais cela fonctionne. <\/p>\n Pour de nombreuses personnes, c’est aussi plus confortable et plus prot\u00e9g\u00e9 : cela peut se faire de chez soi, sans d\u00e9placement, sans l’anxi\u00e9t\u00e9 de trouver une place de parking ou d’excuser des absences. Dans les zones rurales ou montagneuses, c’est souvent la seule possibilit\u00e9 r\u00e9elle de suivre une th\u00e9rapie EMDR avec un sp\u00e9cialiste qualifi\u00e9. <\/p>\n J’ai d\u00e9couvert l’EMDR apr\u00e8s avoir travaill\u00e9 pendant des ann\u00e9es avec l’hypnose \u00e9ricksonienne. Ces deux approches consid\u00e8rent le sympt\u00f4me comme une partie de la personne qu’il faut \u00e9couter et non combattre.<\/strong> <\/p>\n Je crois profond\u00e9ment que l’inconscient n’est pas un ennemi \u00e0 contr\u00f4ler, mais une mine de ressources<\/strong>. Je le constate tous les jours dans les parcours : lorsqu’une personne se sent accueillie, non jug\u00e9e, et accompagn\u00e9e avec respect, le changement s’op\u00e8re m\u00eame en l’absence de mots. <\/p>\n J’ai choisi la psychoth\u00e9rapie – et l’EMDR en particulier – pour aider les gens \u00e0 retrouver cette partie d’eux-m\u00eames qui \u00e9tait laiss\u00e9e pour compte, bloqu\u00e9e, seule.<\/strong> Et rien ne me donne plus de satisfaction que de sentir, \u00e0 la fin du processus : “Maintenant, je me sens \u00e0 nouveau fort”.<\/em><\/p>\n En Suisse, je propose de l’EMDR individuel pour les adultes<\/strong>, \u00e9galement dans des contextes complexes tels que :<\/p>\n L’EMDR s’int\u00e8gre parfaitement \u00e0 d’autres approches th\u00e9rapeutiques et peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 dans le cadre d ‘un Parcours psychoth\u00e9rapeutique plus large<\/strong>, ou de mani\u00e8re plus restreinte sur un \u00e9v\u00e9nement sp\u00e9cifique.<\/p>\n Si vous lisez jusqu’ici, c’est peut-\u00eatre que quelque chose en vous dit : “Je pourrais essayer \u00e7a”.<\/em> \u00c9coutez-le. Car la premi\u00e8re \u00e9tape n’est pas de “faire de l’EMDR”. Il s’agit de Le reste vient tout seul. Parfois, une seule s\u00e9ance suffit pour sentir que quelque chose bouge. Parfois, il faut un certain temps. Mais chaque chemin est diff\u00e9rent et chaque personne apporte une histoire unique. <\/p>\n Nous proposons des consultations individuelles en italien, en ligne ou en studio<\/strong>. Si vous sentez que quelque chose vous bloque, si vous voulez arr\u00eater de revivre la m\u00eame douleur encore et encore, ou si vous voulez simplement vous donner une chance, contactez-nous pour un premier entretien gratuit<\/a>.<\/strong> <\/p>\n Liens externes :<\/strong><\/p>\n EMDR est l’acronyme de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, c’est-\u00e0-dire d\u00e9sensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. Il ne s’agit pas d’une technique \u00ab exotique \u00bb ou d’une forme alternative de th\u00e9rapie : c’est une psychoth\u00e9rapie scientifiquement reconnue, recommand\u00e9e par des organisations internationales (OMS, APA, ISS)… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27397758,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","Bibliografia":"","_mindswiss_jsonld":"","footnotes":""},"categories":[134,99,105,88],"tags":[],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-27398659","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anxiete","category-emdr-fr","category-emdr-de","category-psychotherapie-fr"],"acf":[],"yoast_head":"\nQu’est-ce que l’EMDR et comment fonctionne-t-il ?<\/h2>\n
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Pourquoi de plus en plus de personnes font appel \u00e0 l’EMDR en Suisse ?<\/h2>\n
Travailler avec les traumatismes : il ne s’agit pas seulement de ce qui vous est “arriv\u00e9”.<\/h2>\n
EMDR en ligne : est-ce que \u00e7a marche vraiment ?<\/h2>\n
Exp\u00e9rience personnelle et approche th\u00e9rapeutique<\/h2>\n
A qui s’adresse l’EMDR ?<\/h2>\n
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La premi\u00e8re \u00e9tape ? La confiance <\/h2>\n
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