![\"EMDR](\"https:\/\/mindswiss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/EMDR-Online-300x200.png\")
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Nos \u00faltimos anos, cada vez mais pessoas na Su\u00ed\u00e7a est\u00e3o a recorrer a uma Psicoterapia t\u00e3o poderosa quanto aparentemente misteriosa: o EMDR. Ouve-se falar dela nos meios de comunica\u00e7\u00e3o social, em grupos de apoio, em centros de psicologia… e muitas vezes pergunta-se: “Mas ser\u00e1 que funciona mesmo?”<\/em> <\/p>\n Neste artigo, quero contar-te, como terapeuta mas tamb\u00e9m como ser humano, o que significa trabalhar com EMDR, a quem se destina, porque pode mudar a vida das pessoas que vivem com Ansiedade ou com as consequ\u00eancias de Traumas – grandes ou pequenos – e como \u00e9 praticado na Su\u00ed\u00e7a<\/strong>, incluindo online<\/strong>.<\/p>\n EMDR significa Eye Movement<\/em> Desensitisation and Reprocessing (Dessensibiliza\u00e7\u00e3o e Reprocessamento<\/strong> por Movimentos Oculares<\/em>). N\u00e3o se trata de uma t\u00e9cnica “ex\u00f3tica” ou de uma forma alternativa de terapia: \u00e9 uma Psicoterapia cientificamente reconhecida e<\/strong> recomendada por organiza\u00e7\u00f5es internacionais (OMS, APA, ISS) para o tratamento de Traumas psicol\u00f3gicos<\/strong> e da Perturba\u00e7\u00e3o de Stress P\u00f3s-Traum\u00e1tico (PTSD)<\/strong>. <\/p>\n Mas o EMDR n\u00e3o \u00e9 apenas \u00fatil para quem viveu acontecimentos dram\u00e1ticos. Tamb\u00e9m \u00e9 eficaz para: <\/p>\n A ess\u00eancia do m\u00e9todo impressiona pela sua simplicidade: as mem\u00f3rias perturbadoras s\u00e3o acedidas enquanto o terapeuta guia o paciente atrav\u00e9s de uma s\u00e9rie de est\u00edmulos bilaterais (normalmente movimentos oculares ou sons alternados). Isto estimula o reprocessamento neurol\u00f3gico espont\u00e2neo, como se o c\u00e9rebro estivesse finalmente a “digerir” o que estava bloqueado. <\/p>\n Nas palavras de Francine Shapiro, criadora do EMDR: “O nosso sistema nervoso foi concebido para curar, mas por vezes fica bloqueado. O EMDR ajuda-te a restaurar este processo natural”.<\/em><\/p>\n Vivi e trabalhei na Su\u00ed\u00e7a durante anos. E aprendi que ser falante nativo de italiano num pa\u00eds multilingue e culturalmente diversificado traz consigo oportunidades, mas tamb\u00e9m desafios. <\/p>\n Atendo frequentemente pessoas que vivem em Ticino, Graub\u00fcnden, Zurique, Genebra\u2026 Pessoas que cresceram aqui ou que se mudaram de outras regi\u00f5es da Su\u00ed\u00e7a. Algumas falam quatro l\u00ednguas, trabalham em contextos internacionais, mas t\u00eam dificuldade em encontrar um espa\u00e7o terap\u00eautico onde se sintam verdadeiramente compreendidas \u2014 mesmo na sua l\u00edngua materna. <\/p>\n \u00c9 por isso que decidi oferecer-te a terapia EMDR em italiano para os residentes na Su\u00ed\u00e7a<\/strong>. Porque a linguagem emocional \u00e9 importante. Porque certas experi\u00eancias, certas dores, certas mem\u00f3rias – s\u00f3 s\u00e3o contadas em italiano. Mesmo que durante o dia pensemos em alem\u00e3o, franc\u00eas ou ingl\u00eas. <\/p>\n O EMDR na Su\u00ed\u00e7a<\/strong> \u00e9 muito procurado, n\u00e3o s\u00f3 pela sua efic\u00e1cia, mas tamb\u00e9m porque n\u00e3o requer uma an\u00e1lise intermin\u00e1vel<\/strong>: pode ser um Percursos curto, focado e aprofundado. Isto \u00e9 particularmente \u00fatil para aqueles que t\u00eam pouco tempo ou que j\u00e1 fizeram outros Percursos sem resultados duradouros. <\/p>\n Existe um equ\u00edvoco comum: o de que o trauma \u00e9 sempre algo “s\u00e9rio”. Uma guerra, um acidente, um abuso. Mas, na minha experi\u00eancia cl\u00ednica, aprendi que os traumas mais impactantes s\u00e3o muitas vezes invis\u00edveis: uma m\u00e3e ausente, um pai hipercr\u00edtico, uma inf\u00e2ncia em que a pessoa sempre se sentiu “deslocada”, uma rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica, uma trai\u00e7\u00e3o, um despedimento repentino. <\/p>\n O que torna uma experi\u00eancia traum\u00e1tica n\u00e3o \u00e9 a sua intensidade objetiva, mas o facto de o nosso sistema ps\u00edquico n\u00e3o a ter conseguido assimilar. Ela permanece ali, como um n\u00f3 n\u00e3o resolvido. <\/p>\n O EMDR n\u00e3o apaga as mem\u00f3rias. Transforma-as<\/strong>. Os meus pacientes dizem muitas vezes: “Penso nisso, mas j\u00e1 n\u00e3o me d\u00f3i”.<\/em> Ou: Uma das perguntas que recebo com mais frequ\u00eancia \u00e9: “Mas fazer EMDR online<\/a> \u00e9 t\u00e3o eficaz como faz\u00ea-lo no est\u00fadio?”<\/em> A resposta \u00e9 sim – se o ambiente for bem estruturado e a rela\u00e7\u00e3o terap\u00eautica for s\u00f3lida.<\/p>\n Trabalho por videochamada com pessoas de toda a Su\u00ed\u00e7a<\/strong>. O EMDR online envolve uma estimula\u00e7\u00e3o bilateral adaptada ao ecr\u00e3 (sons, toques, movimentos oculares) e requer aten\u00e7\u00e3o, mas funciona. <\/p>\n Para muitas pessoas, \u00e9 tamb\u00e9m mais c\u00f3modo e protegido: pode ser feito a partir de casa, sem desloca\u00e7\u00f5es, sem a Ansiedade de encontrar lugares de estacionamento ou de justificar faltas. Em zonas rurais ou montanhosas, \u00e9 muitas vezes a \u00fanica possibilidade real de fazeres terapia EMDR com um especialista qualificado. <\/p>\n Conheci o EMDR depois de anos de trabalho com a hipnose Ericksoniana. Ambas as abordagens partilham uma vis\u00e3o do sintoma como uma parte da pessoa que precisa de ser escutada e n\u00e3o combatida<\/strong>. <\/p>\n Acredito profundamente que o inconsciente n\u00e3o \u00e9 um inimigo a controlar, mas sim um tesouro de recursos. Vejo isso diariamente na minha jornada: quando uma pessoa se sente acolhida, n\u00e3o julgada e apoiada com respeito, a mudan\u00e7a acontece mesmo sem palavras. <\/p>\n Escolhi a Psicoterapia – e o EMDR em particular – para ajudar as pessoas a encontrar aquela parte de si que ficou para tr\u00e1s, presa, sozinha.<\/strong> E nada me d\u00e1 mais satisfa\u00e7\u00e3o do que sentir, no final do processo: “Agora sinto a minha for\u00e7a outra vez.”<\/em><\/p>\n Na Su\u00ed\u00e7a, ofere\u00e7o EMDR individual para adultos<\/strong>, tamb\u00e9m em contextos complexos, como por exemplo:<\/p>\n O EMDR integra-se perfeitamente noutras abordagens terap\u00eauticas e pode tamb\u00e9m ser utilizado no \u00e2mbito de Percursos Psicoterap\u00eauticos mais amplos<\/strong> ou de forma mais restrita a um acontecimento espec\u00edfico.<\/p>\n Se est\u00e1s a ler at\u00e9 aqui, talvez algo dentro de ti esteja a dizer: “Eu podia tentar isso”.<\/em> Toma, ouve-a. Porque o primeiro passo n\u00e3o \u00e9 “fazer EMDR”. \u00c9 encontrar um terapeuta em quem confies<\/strong>. Algu\u00e9m com quem te possas sentir seguro, ouvido e respeitado. <\/p>\n O resto vem naturalmente. Por vezes, uma \u00fanica sess\u00e3o \u00e9 suficiente para sentir algo a mudar. Por vezes, demora um pouco de tempo. Mas cada viagem \u00e9 diferente, e cada pessoa traz uma hist\u00f3ria \u00fanica. <\/p>\n Oferecemos consultas individuais em italiano, online ou no nosso consult\u00f3rio. Se sente que algo o est\u00e1 a impedir de avan\u00e7ar, se deseja parar de reviver a mesma dor vezes sem conta ou se simplesmente quer dar uma oportunidade a si pr\u00f3prio, contacte-nos para uma consulta inicial gratuita.<\/a><\/strong> <\/p>\n Liga\u00e7\u00f5es externas:<\/strong><\/p>\n EMDR \u00e9 a sigla para Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou seja, dessensibiliza\u00e7\u00e3o e reprocessamento atrav\u00e9s dos movimentos oculares. N\u00e3o se trata de uma t\u00e9cnica \u00abex\u00f3tica\u00bb ou de uma forma alternativa de terapia: \u00e9 uma psicoterapia reconhecida cientificamente, recomendada por organiza\u00e7\u00f5es internacionais (OMS, APA, ISS)… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27399100,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","Bibliografia":"","_mindswiss_jsonld":"","footnotes":""},"categories":[133,105,152,145],"tags":[],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-27399097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedade","category-emdr-de","category-emdr","category-psicoterapia"],"acf":[],"yoast_head":"\nO que \u00e9 o EMDR e como funciona?<\/h2>\n
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Porque \u00e9 que cada vez mais pessoas procuram o EMDR na Su\u00ed\u00e7a?<\/h2>\n
Lidar com o trauma: n\u00e3o se trata apenas do que “lhe aconteceu”<\/h2>\n
EMDR online: funciona mesmo?<\/h2>\n
Experi\u00eancia pessoal e abordagem terap\u00eautica<\/h2>\n
A quem se destina o EMDR?<\/h2>\n
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O primeiro passo? Confian\u00e7a <\/h2>\n
Gostarias de iniciar um Percursos EMDR na Su\u00ed\u00e7a?<\/h2>\n
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